Terapia de Aceptación y Compromiso

La terapia de aceptación y compromiso es una terapia basada en evidencia dentro de las terapias de tercera generación. Uno de los principales enfoques de esta terapia es que no se busca luchar en contra de las emociones o pensamientos desagradables, por el contrario el objetivo es aceptar dichas emociones y comprometerse con los valores individuales de cada persona para crear una vida valiosa.